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Adquira energia logo pela manhã

Adquira energia logo pela manhã

A banana deve ser consumida madura, e na altura de escolher opte pelas rijas e com a casca amarela, eventualmente já com umas pintas castanhas….

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A entrada "light" e mineralizante

A entrada "light" e mineralizante

Sabia que o aipo pertence à família da cenoura, da salsa ou do funcho e quase não contém gordura, proteínas ou hidratos de carbono? Na…

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Uma boa forma de começar ou acabar o seu dia

Uma boa forma de começar ou acabar o seu dia

Contrariamente ao sumo, os smoothie aproveitam a totalidade do fruto sendo por isso mais ricos em fibra e mais nutritivos. O smoothie de pera e…

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Uma alternativa anti-gordura para um acompanhamento de refeições

Uma alternativa anti-gordura para um acompanhamento de refeições

Habitualmente consumidos crus, os rabanetes podem também receber outras preparações que ora suavizam o seu sabor picante ora lhe dão um toque ainda mais peculiar…

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Adoce o seu dia com gomas saudáveis

Adoce o seu dia com gomas saudáveis

Ingredientes: 1 e ½ chávena de sumo de fruta e legumes: beterraba, morangos, cenouras e um pouco de sumo de limão 4 colheres de sopa…

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Aromatize a sua água com lavanda e relaxe

Aromatize a sua água com lavanda e relaxe

À lavanda são atribuídas propriedades relaxantes sendo utilizadas as folhas e flores para estados nervosos, insónias, problemas no sistema respiratório, indigestão e falta de apetite. …

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Uma alternativa fresca para o pequeno-almoço.

Uma alternativa fresca para o pequeno-almoço.

Rico em vitamina C e potássio, o ananás é uma fruta da época, muito digestiva e diurética. Prefira o ananás nacional com Denominação de Origem…

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Reabasteça as suas energias, mas não exagere!

Reabasteça as suas energias, mas não exagere!

Estamos já um pouco atrasados para a época, mas certamente que ainda tem em casa uma boa quantidade de nozes para confecionar a nossa sugestão…

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Um doce antioxidante, e sem glúten, de bolota!

Um doce antioxidante, e sem glúten, de bolota!

Ingredientes: Bolotas Açúcar Água Preparação: Coloque as bolotas num recipiente com água para as lavar. As que boiarem não estão boas para consumir. Corte-as ao…

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Reforce as defesas com um concentrado de vitamina C

Reforce as defesas com um concentrado de vitamina C

Nesta altura do ano as laranjas enchem a paisagem. Seja no pomar da horta ou na mercearia. Por ser muito rica em vitaminas, nomeadamente a…

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